健康資訊
2022-04-20
日本人長壽養生之源《納豆》
《納豆》- 血壓救星、血栓殺手
日本人是當今世界上最長壽的民族，去年統計平均壽命 女性88歲 男性80歲，而納豆被認為是長壽的秘方之一。
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納豆中含的納豆激酶能夠...
降血壓 降膽固醇促進全身血液循環
根據國民健康署102至104年國民營養健康狀況變遷調查顯示
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台灣18歲以上民眾 平均每4人就有1人罹患高血壓
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台 灣 人 因 心 血 管 病 喪 命 的 總 人 數 超 過 癌 症
納豆激酶是什麼?
是從納豆中提取的，具有溶血栓的效能，該物質的生理作用，時效可長達12小時。
需要補充納豆激酶的族群
1. 中年人
人體老化，分解血栓的作用常常變得緩慢，或是有太多不該形成的血栓以致來不及分解，因此
建議中年人（40歲以上）應該以保健的角度，每天吃納豆，或服用納豆激酶。
2. 長期久坐者
有些血栓常是在血液流動緩慢的地方形成，因此久坐的人在下肢靜脈深處就容易發生血栓，所以
常在座位上待個4-5小時都未起身走動，是血栓的好發者。
3. 有「三高」家族史者
三高指的是高血糖、高血壓、高膽固醇，若雙親有高血壓，甚至壯年時即因腦中風去世，後代出
現三高的機率會高於他人，建議服用納豆激酶做為保健，所謂預防勝於治療。
4. 常腰酸背痛、手腳冰冷者
這類人的血液循環通常較差，很可能是因有微小的血栓堵塞所致，所以建議服用納豆激酶，一個
月後自我評估是否有改善。
5. 有抽煙者
由於吸煙除了會有肺部的疾病，同時還會減慢血液循環、令脂肪積聚、血管閉塞、增加冠心病及
形成血栓的機率，害處非常多。所以癮君子最好是能戒煙，若實在戒不了，至少要時常服用納豆
激酶膠囊，這樣才能避免引起血栓。
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