健康資訊

• 2019-03-22

  營養補給品「鈣」怎麼吃最適合

  ❶ 什麼時候補鈣最好？ 鈣容易與草酸結合，影響鈣的吸收，因此要充分發揮「補鈣」好處，應是在睡覺前、兩餐之間。 選擇在睡前吃，除了有助維持骨骼與牙齒的正常發育與健康，還有助於肌肉與心臟...more

• 2019-03-22

  認識益生菌知識文

  ★不可或缺的益生菌，是腸道的守門員與保衛兵！ 早在西元三千年前，人類最早食用的益生菌是來自酸奶，就是優酪乳。而二十世紀初，科學家發現最長壽的長者，都是平時有攝取發酵的酸奶，因而發現...more

• 2019-02-22

  認識山竹果知識文

  台灣少見山竹果，竟是果中之后！ 山竹果盛產於東南亞的熱帶地區，有「熱帶果后」之稱。 在馬來西亞、新加坡和泰國，榴槤和山竹被視為「夫妻果」，因此，有「果王」之稱的榴槤來說，山竹就是「果...more

• 2013-09-11

  【健康新聞分享】不只要補鈣！台灣190萬輕熟女「欠K」骨質流失風險大

  【健康新聞分享】不只要補鈣！台灣190萬輕熟女「欠K」骨質流失風險大 不想骨質流失，除了一般耳熟能詳的補鈣、補維生素D之外，女性「欠K」也不行！中華民國骨質疏鬆症學會今（11）...more

• 2013-07-17

  【健康新聞分享】清宿便要當心　別「瀉」了營養素

  （優活健康網新聞部／綜合報導）現代人普遍生活忙碌，許多人有排便量不足的狀況，甚至還有便秘問題。 你有發現嗎？身邊不少比例的人們其實都為便秘所苦，很多人不僅沒有天天排便的習慣，有的人還超過三、...more

• 2013-06-14

  【健康新聞分享】煩躁退散！ 益生菌緩解憂鬱情緒

  【健康新聞分享】煩躁退散！ 益生菌緩解憂鬱情緒 炎熱的夏季食慾不振，吃些冰冰涼涼的食物，像是新鮮果汁、冰淇淋、優格等等，最能有降溫效果！這些清涼有勁的食物一口吃下肚，臉上總是不...more