健康資訊

2022-07-21
孩子的身高 可以突破遺傳!
黃金期的3大關鍵

1.飲均衡飲食

3大重點營養


1.鈣質 → 骨質密度的關鍵
2.蛋白質  骨頭組成的主要成份
3.維生素D
 → 鈣的導航器 促進骨頭生長

2.按壓湧泉穴

刺激生長發育,並強筋健骨

畫圈按摩 3~5分鐘
3.充足睡眠
晚上10:00前睡覺,每日需睡滿8小時

好的睡眠有助大腦分泌更多生長激素

人在生長骨板密合前 都還有長高機會歐!
 19歲前 18歲前
 

圖片


上一則   |   回上頁   |   下一則